Rutina con Balón, movimientos aptos para embarazadas
(recomendado para segundo y tercer trimestre, consulta a tu médico antes de realizar actividad física)
- Fortalece y estirar piso pélvico
- Aumenta el rango de movilidad de la cadera
- Mejora tu postura
- Alivia dolor lumbar
- Tonifica piernas y glúteos
Puedes hacerla aunque no estés embarazada, especialmente si pasas muchas horas al día sentada.
